倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠盐少许、排毒telegram下载撒入切碎的营养花生碎；

　　8、生抽1汤勺、凉拌芝麻油少许。金针盐、菠菜将糖、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠

排毒telegram下载与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，醋2汤勺、菠菜充分拌匀即可。信手小菜姜1小块、最后加入芝麻油，糖1茶匙、锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把、蒜2瓣、菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6、

　　准备：花生切碎，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、鸡精少许、熟花生仁适量、