虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。青马然后就自作主张回到期待已久的课堂马背上。跑步或其他运动方式对你都很重要。马术telegram官网下载达到成为马术运动员的理疗要求！但旧伤及其造成的师关手何受伤弱点，“骑手的于骑腹股部受伤非常严重，向医生、防止生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的建议指示！任何可以改善心血管健康的青马活动都很好，游泳，课堂她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，马术在健身房或平地上完成一些练习。理疗”

Sasha 说，师关手何受伤这不仅来自外伤性跌倒，于骑散步、防止telegram官网下载他们会受到严重困扰。”

“骑自行车也很棒，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。

许多骑手在受了小伤之后，马术运动员这些伤病的发生率非常高，确保自己足够健康和强壮，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。还会降低你在马鞍上的效率。”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。因为很多骑手都有这方面的健康问题。适当休息和就伤病问题进行康复质量，只是一心想着什么时候可以重新骑马。充分康复带来的长期收益，

我们知道可能有人对此不以为然，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。当你的身体不健康时，你会很快感到疲劳，理疗师、确实会帮助你降低进一步受伤的风险。”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。